Un des grands maux qui affecte notre société est le stress : stress au travail, stress en famille, stress dû aux nouvelles technologies, il est de plus en plus difficile de trouver le repos dans notre tête et dans notre corps. Autre Regard à Mettet, près de Florennes vous explique comment la massothérapie agit sur le stress.
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction normale du corps, physiologique et psychologique, face à une situation difficile. Le problème est que nous sommes constamment confrontés à des situations qui occasionnent du stress et que notre corps souffre autant que notre esprit. Il en résulte toute une série de maux divers : tensions dans le corps, problèmes cardiaques, maux de tête, problèmes digestifs, troubles du sommeil, etc. Sur le plan mental, on notera de l'irritation allant même jusqu'à l'anxiété. Bien gérer son stress est donc primordial pour notre santé.
Comment le massage agit-il sur le stress ?
Le simple fait de s'accorder du temps, de se laisser aller, a déjà un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. En outre, les différentes techniques de massage que le thérapeute adapte à vos besoins auront un effet bénéfique sur tous les points de tension de votre corps. Le toucher thérapeutique a pour effet le relâchement musculaire ; un message est alors envoyé au cerveau pour qu'il stimule la sécrétion d'hormones du bien-être.
Les bénéfices des massages en matière de gestion du stress
Les bénéfices se feront sentir immédiatement : une sensation d'apaisement et de bien-être apparaîtra dès la fin de la séance, vous retrouverez un sommeil plus profond, votre santé physique et psychique sera améliorée, les troubles que vous ressentiez seront soulagés. La pratique régulière de séances de massage est un moyen efficace pour apporter de l'apaisement et pour ne pas se laisser envahir totalement par le stress.
Daphné Roberti peut vous aider à retrouver le calme et la sérénité grâce à la massothérapie. N'hésitez pas à la contacter.